La Settimana Veterinaria | N° 1409 | 25 marzo 2026 articolo di Marta Conti
Il sesto incontro del Percorso Benessere proposto dall’Associazione Donne Medico Veterinario ha visto come tema l’alimentazione. Trattato dalla dott.ssa Mara Di Noia (DVM, Dipl. Scuola di Macrobiotica M. Hasley – Milano come cuoca, nutrizionista e terapista alimentare), l’argomento è sempre attuale, e segue mode e nuove indicazioni. La trattazione proposta dalla dott.ssa Di Noia lo ha delineato in una chiave tutta al femminile, come terapia alimentare pura nelle varie vasi fasi della vita in funzione dei cambiamenti fisiologici.
Le esigenze caloriche cambiano e, nelle donne in fase di peri-menopausa o menopausa sono frequenti stanchezza, gonfiore e tendenza a ingrassare. Lo stress derivato dalla frenetica vita moderna può portare a sottovalutare l’importanza dell’alimentazione per il raggiungimento e il mantenimento dell’equilibrio e del benessere psicofisico, e per l’ambito peso-forma. Rivalutare e cambiare il regime alimentare è invece sempre una grande opportunità per pensare alla propria salute, esattamente come esercitare attività fsica.. Secondo quanto indicato durante il webinar, verdure di stagione e frutta di stagione sono tra le 7 categorie alimentari che dovrebbero fare parte della nostra dieta abituale.La resistenza al cambiamento è la causa principale di fallimento; in quest’ottica, le diete troppo restrittive spesso portano a insuccessi e frustrazioni, mentre con un’alimentazione più sana il cambio delle abitudini alimentari, dopo un iniziale momento di smarrimento, permetterà di valutare i vantaggi di aver abbandonato alcune cattive abitudini.